SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • TRENING BY SIE BRONIC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ,co polecacie bo obrony przed zlodziejami?chodzi o to ze bylo u mnie juz 2 razy wlamanie,jak sie uchronic i jak sie bronic?co polEcACie?gaz?jaki? paralizator? pistolet ,karabin?siekiera?gdzie kupic?czy cos mi grozi jak rozwale leb zlodziejowi?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2006-10-08 22:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanka:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy można w diecie jeść ziemniaki na obiad. Oczywiscie 1 do 3 razy? 2. Twarog który najlepszy jen osobiście pol tłusty. 3. Ten twarog przed snem trzeba jeść na sucho bez chleba więc może ktoś dać taki szybki przepis żeby go jakoś ulepszyć. Jen 120g i ciężko mi się go je. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-03-19 15:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o opinię

    Temat
    Inne dyscypliny

    Potrzebuję nowego roweru do aerobów (15 do 30 km szosą 2-3 razy w tyg), groszem nie śmierdzę i chciałem zapytać czy to jest dobry wybór: http://allegro.pl/aluminiowy-szybki-cross-integral-v1-blotniki-men-i3001583218.html ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2013-02-15 08:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam rekawice bokserskie Masters 12oz ze skory naturalnej,stan bardzo dobry,uzywane parenascie razy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b5f0c4982d64a3a8715f84e045f4677.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd7e42dc7d744735a36e8d50dfa592a0.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2014-09-14 16:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 14 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 14 lat trenuje piłkę nożna 3 razy w tygodniu(sroda,czwartek,piątek trening 1,5h) ważę 46 kg przy 160cm.Jestem trochę chudy i pytanie czy stosując dietą na masę i ten trening https://www.youtube.com/watch?v=AX_bOI_HF58 ładnie "wyrzeźbię ciało' prosze o pomoc a jak nie to dajcie jakisśinny trening w warunkach domowych. :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2015-03-28 21:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem!!Cwicze sobie elegancko na silce 4 razy w tygodniu ale niemam pojecia jak ulozyc diete!!i to jest moj problem!mam 180 cm wzrostu waze tylko 65 kilo.wiem suchcielec ze mnie ale pracuje nad tym zeby to zmienic.jezeli ktos ma odpowiednia dla mnie diete to prosze aby dal mi znac z gory wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2006-12-03 15:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam z racji tego że opini na temat odbloku jest tyle ile ludków na forum chciałem się doradzić odnośnie odbloku po moim cyklu: 1-5 30mg ed meta 1-12 prolo normy 2 razy w tyg (nd i czw) jestem w 11tyg pozostały 3 strzały do końca dysponuje hcg 3x 5000iu i clom 24tabsy z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2013-07-02 00:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Tabata rano

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Można 2 razy w tygodniu wykonać trening tabata rano w trakcie diety if 20/4h ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2013-05-30 14:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crevolution+mono+tauryna jak dawkowac???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Dieta jest, trenuje 3 razy w tygodniu. Mam 300g mono+ puche crevolution+ tauryne 250g jak dawkowac? czy jest sens w dni treningowe przyjac rano 5g mono, przed treningiem CV i po 5g mono czy nie bedzie za duzo tej kretki ??? I czy do CV zarzucac dodatkowo tauryne ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2005-12-08 15:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy diety dla 50 letniego mastersa w pływaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Jestem 50-latkiem trenuję pływanie 4 razy w tygodniu 1,5 godz raz siłownia i raz sala gimnastyczna. Startuję w zawodach pływackich masters, jakie suplementy diety mogę stosować, i jak je dawkować. Na siłę, wytrzymałość i szybkość. Jaką stosować dietę. Pozdrawiam Masters.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2010-11-27 09:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy robiąc trening siłowy pod sporty walki np. ciosy z gumą treningową, albo ciosy, ze sztanga w ręce to ule powtórzeń robić? Od 6-12 jak na maze czy raczej więcej? Czy masa mięśniowa zrobiona robiąc te ćwiczenie np 12 razy dobrze wpłynie na siłę uderzenia? Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2018-03-03 20:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest wkoncu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam szybkie pytanie , bo powiadaja ludzie ze jedzenie jajek czesto nie jest wskazane dla Chłopaka zakładnajmy ze jem jajecznice 3-4 razy w tyg z 3-4 jajek to czy cos sie stanie ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2004-10-25 19:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeżdżę od dawna na rowerze po kilka razy ponieważ chciałabym wyszczuplić łydki ale uważam że rower jeszcze bardziej je pogrubił prosze o pomoc co ja mam zrobić żeby one były szczuplejsze? tylko prosze takie ćwiczenia żeby naprawde pomogło jakieś rozciągające słyszałam że coś może pomóc ale nie wiem czy to pomoże....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2011-04-27 15:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukalem czegoś na ten temat i nic nie znalazłem. Czy tabletki przeciwbólowe typu apap ibuprom ketonal itd mogą mieć jakis wpływ na przebieg cyklu na teściu + dece? Nie jest to jednorazowe łyknięcie tabletki tylko z 3 razy na dzień przez 1-2 tyg (kolejki u dentystów)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-06-05 12:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Waga 84.4 Wzrost 183cm Ćwiczę już 5 mieście i chciał bym się dowiedzieć co zmienić albo co dodać do mojego planu. Pn-wolne(gram w piłkę) Wt-plecy bicep Śr-nogi Cz- klatka tricep Pt- wolne So- barki bicep + hitt 10 minut Nd- wolne 3-4 razy w tygodniu abs

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2018-03-27 19:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PISAŁEM JUZ O TYM WIELE RAZY ALE NIKT NICHCE MI POMOC ZWRACAM SIE DO POZADNYCH LUDZI NA TYM FORUM ZEBY MI POMOGLI ULOZYC CYKL Z 20 WINSTROLU I 20 PRIMOBOLANU OBA W ZASTRZYKACH TO MOJ PIERWSZY CYKL CHCIALBYM GO JUZ ZACZAC ALE NIEWIEM JAK TO BRAC

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-06-24 23:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki a trening na silowni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 16 lat jestem srednio zaawansowanym zawodnikiem na silowni, cwicze 4 do 5 razy w tygodniu czy wskazane jest abym codziennie rano robil 2 serie pompek na maksa? czy raczej nie powininem ich robic wogole, lub tylko w dni nietreningowe? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2004-10-11 15:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. za miesiąc będę miał 15 lat. Właśnie mam kupioną laweczke-znaczy kolega ma.i Zamierzam ćwiczyć czy to za wczesnie nie mowie tu o duzych ciezarach narazie malutko tak na klate tylko te 20 kga tak to bed rrobil rozpietki i inne trening 3 razy w tygodniu czy to dobry wiek do zaczecia??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2006-07-18 22:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie.. w jakich dawkach i ile razy dziennie powinienem przyjmować białko tak żeby organizm przyswoił go jak najwięcej ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2006-11-14 20:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorastanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 14 lat nie mam jeszcze mutacji (mam włosy łonowe, owlosienie pod pachami itd...) mialem juz wytrysk kilka razy i w tym pytanie czy zeby przejsc mutacje powinienem sie wstrzymac zmasturbacja? bo podobno w spermie jest tez testosteron potrzebny mi do zmiany glosu prosze o odpowiedz!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2010-08-03 09:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)